Урок физкультуры

Тема: Обучение технике метания мяча в цель. Развитие ловкости.

1.Разминка при ходьбе

Ходьба (на пяточках, носочках, внутреннем и внешнем своде стопы, полуприсядом, гуськом)

2. Восстанавливаем дыхание.

3. Основная часть

     Внимательно посмотрите технику выполнения:

    
Работа с малыми мячами (можно заменить скомканной бумагой)

       Имитация метания.

1.  И.П. – левая нога вперед, мяч за головой в правой руке, вес тела на правой ноге.

2. Поворот туловища, перенос вес тела на левую ногу, рука вперед- вверх.

         Метание малого мяча в цель из

И.п. – стоя, ноги врозь, мяч в полусогнутой руке над плечом выше головы на 20 см, локоть направлен вперед

Отрабатывать упражнение с мячом (тренировка)

Домашнее задание: прыжки через скакалку (видео)