Тема: «Гигиена и её значение».
- Здравствуйте, ребята.
- Сегодня мы постараемся рассмотреть понятие личной гигиены как составную часть хороших манер.
Личная гигиена — это уход за своим
телом и содержание его в чистоте. Кожа защищает тело человека от болезней.
Когда ребенок бегает, прыгает и ему становится жарко, то на его коже появляются
капельки пота. Кроме того, на коже есть тонкий слой жира, кожного сала. Если
кожу долго не мыть, то на ней накапливаются жир и пот, на которых задерживаются
частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать
тело. Грязная кожа может принести вред здоровью, и, кроме того, грязные,
неряшливые люди всегда неприятны всем окружающим. Поэтому кожу нужно мыть и за
ней необходимо ухаживать.
Каждое утро все ребята должны
умываться: мыть лицо, руки, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и
вечером. Запомните некоторые рекомендации врачей и родителей:
• К умыванию нужно подготовить
мыло, полотенце, и если нет крана и умывальника, то кувшин с водой и таз.
• Полотенце следует повесить на
вешалку или гвоздик, а не накидывать себе на шею или плечи, так как на
полотенце при умывании попадут брызги, и оно будет мокрым и грязным.
• Умываться лучше всего раздетым до
пояса или в трусиках и майке.
• Сначала надо хорошо вымыть руки с
мылом под струей воды из-под крана или кувшина, но не в тазу. Руки следует
намыливать один-два раза с обеих сторон и между пальцами, хорошо смыть мыльную
пену, проверить чистоту ногтей.
• Затем уже чистыми руками мыть
лицо, шею, уши.
• После умывания следует вытереться
насухо чистым, сухим полотенцем. У каждого ребенка должно быть свое полотенце.
• Если полотенце, после того как им
вытирались, остается чистым, значит, ребенок умылся хорошо. Перед сном
необходимо мыть ноги потому, что на ногах особенно сильно потеет кожа и
накапливается грязь. Редкое мытье ног, ношение грязных носков, чулок
способствует появлению опрелостей и потертостей, а также предрасполагает к
грибковым заболеваниям.
Все тело необходимо мыть не реже
одного раза в неделю дома в ванне, под душем или в бане. Для того чтобы снять с
кожи жир и грязь, мыться нужно обязательно теплой водой, натирать тело мочалкой
с мылом. После мытья следует надеть чистое белье.
Очень тщательно нужно промывать
волосы, так как на них и между ними накапливается много кожного жира, грязи и
пыли. Легче ухаживать за короткими волосами: они лучше промываются. Поэтому
желательно, чтобы мальчики стриглись коротко (но совсем обстригать волосы не
рекомендуется), особенно в летнее время. Девочкам, у которых длинные волосы,
нужно мыть голову не реже одного раза в неделю, после мытья их тщательно
расчесывать только своей и обязательно чистой расческой.
Каждый школьник должен следить за чистотой зубов
и ухаживать за ними, ибо зубы влияют на здоровье, настроение, мимику и
поведение человека.
